Reteta de pulpe de pui la air fryer este perfectă pentru cei care își doresc o alternativă sănătoasă la prăjirea obișnuită si rapida. Carnea este fragedă și suculentă, cu o crustă crocantă și aromă delicioasă.
Această rețetă este ușor de pregătit și perfectă pentru o cină rapidă și sănătoasă. În plus, air fryer-ul vă permite să gătiți cu mai puțin ulei și să obțineți aceeași crusta crocantă și gust delicios.
Această rețetă poate fi servită alături de o salată verde, un piure de cartofi sau o garnitură de legume la grătar, pentru un plus de savoare și nutrienți. Nu ratați ocazia de a încerca această rețetă delicioasă și sănătoasă!
RETETA DE PULPE DE PUI LA AIR FRYER
Prepararea pulpelor de pui la air fryer este extrem de simpla si rapida. Mai intai, se pregateste amestecul de condimente din sare, piper, praf de usturoi, praf de ceapa, paprika dulce si ierburi de Provence. Pulpele se curata bine si se ung cu amestecul de condimente, apoi se aseaza intr-un singur strat in cosul air fryer-ului. Se adauga si o lingura de suc de lamaie pentru a le da un gust racoritor si delicios.
Apoi, se seteaza air fryer-ul la temperatura potrivita si se lasa sa se gateasca pentru aproximativ 25 minute, pana cand pulpele de pui devin aurii si crocante. Dupa ce sunt gata, se scoate tava cu pulpele din air fryer si se lasa sa se raceasca timp de cateva minute inainte de servire.
Aceasta reteta de pulpe de pui la air fryer este incredibil de gustoasa si sanatoasa, deoarece nu foloseste ulei si astfel reduce considerabil numarul de calorii si grasimi. Carnea ramane frageda si suculenta, iar crusta crocanta cu gustul de condimente delicios este perfecta pentru orice masa. Pulpele de pui la air fryer sunt o optiune rapida si delicioasa pentru orice zi a saptamanii, iar reusita retetei este garantata.
INGREDIENTE NECESARE
PULPELE DE PUI : sunt baza rețetei și oferă carnea suculentă și gustul deosebit de pui. Este important să alegeți pulpe proaspete.
ZEAMA DE LAMAIE : acesta face ca carnea să fie mai fragedă și mai suculentă, dar și oferă un gust ușor acid.
BOIA DULCE : aceasta adaugă un gust subtil și dulceag cărnii.
USTUROIUL SI CEAPA PUDRA : Aceste ingrediente aromatizează și dă gust, adăugând profunzime și complexitate retetei.
IERBURILE DE PROVANCE : acestea oferă un gust mediteranean și aromatic.
CUM SA PREGATESTI PULPELE DE PUI LA AIR FRYER
AMESTECA CONDIMENTELE : Amesteca intr-un castron condimentele : sare, piper, praf de usturoi, praf de ceapa, boia dulce si ierburi de Provence.
PREGATESTE CARNEA : Adauga pulpele de pui peste condimente si amesteca bine pana sunt toate acoperite de mirodenii. Adauga si o lingura de suc de lamaie pentru a le da un gust racoritor si delicios.
PRAJESTE : Aseaza intr-un singur strat pulpele in cosul air fryer-ului. Seteaza air fryer-ul la 200 grade C lasa sa se gateasca pentru aproximativ 12 minute pe fiecare parte sau, pana cand pulpele de pui devin aurii si crocante.
SERVESTE : Scoate tava cu pulpele din air fryer si lasa sa se raceasca timp de cateva minute inainte de servire. Pofta buna!
SFATURI UTILE
- Încălziți air fryerul înainte de a adăuga pulpele de pui.
- Ungeți pulpele de pui cu ulei vegetal pentru a obține o crustă crocantă.
- Lăsați pulpele de pui să se odihnească timp de 5 minute după ce le scoateți din air fryer, astfel încât sucul să se distribuie uniform în carne.
- Pulpele de pui preparate la air fryer trebuie sa fie consumate imediat dupa preparare sau depozitate in frigider pentru a fi consumate in maximum 2 zile.
- Daca doresti sa le pastrezi mai mult timp, poti congela pulpele de pui dupa ce s-au racit. Asigura-te ca le depozitezi intr-un pachet sigilat pentru a preveni inghetarea si uscarea excesiva.
DESCOPERA RETETE NOI
Pulpe de pui la Air Frayer
Ingrediente
- 6 pulpe superioare de pui cu os si piele
- 2 linguri zeama de lamaie
- 1 lingurita sare
- ¼ lingurita piper
- 1 lingurita usturoi pudra
- 1 lingurita ceapa pudra
- ½ lingurita boia dulce
- ½ lingurita ierburi de provance
Instructiuni
- Intr-un castron mediu amesteca sarea, piperul, praful de usturoi, praful de ceapa, boia dulce si ierburile de Provence.
- Adauga pulpele de pui peste condimente si amesteca bine pana sunt toate acoperite de mirodenii. Adauga si o lingura de suc de lamaie pentru a le da un gust racoritor si delicios.
- Aseaza pulpele in cosul air fryer-ului intr-un singur strat . Seteaza air fryer-ul la 200 grade C lasa sa se gateasca pentru aproximativ 12 minute pe fiecare parte sau, pana cand pulpele de pui devin aurii si crocante.
- Scoate pulpele din air fryer si lasa sa se raceasca timp de cateva minute inainte de servire. Serveste alături de o salată verde, un piure de cartofi sau o garnitură de legume la grătar, pentru un plus de savoare și nutrienți. Pofta buna!
Lasa Un Comentariu