Go Back
–+ servings
Orez cu bucăți de pui rumenit, ardei roșu, morcov și pătrunjel, servit pe o farfurie.

Orez cu pui rumenit

Orez cu piept de pui rumenit, ardei roșu, morcov și usturoi, gătit într-o singură oală.
Preparare 10 minutes
Timp Gatire 30 minutes
Timp Total 45 minutes
Categorie fel principal
Bucatarie Romanesc
Portii 6 portii
Calorii 452 kcal

Ingrediente
  

  • 880 g piept de pui
  • 340 g orez cu bob lung sau basmati
  • 680 ml supă de pui fierbinte
  • 1 ceapă mare tocata
  • 1 ardei gras roșu mare tocat
  • 1 morcov tocat
  • 4 căței de usturoi pisati
  • 2,½ linguri ulei
  • 25-30 g unt
  • 1,½ lingurițe boia dulce
  • ¾ linguriță cimbru uscat
  • Sare și piper după gust
  • 3 linguri pătrunjel proaspăt tocat

Instructiuni
 

  • Taie pieptul de pui în cuburi de aproximativ 3 cm și tamponează-l cu șervețele de hârtie. Condimentează-l cu boia, cimbru, sare și piper. Toacă ceapa și usturoiul și taie morcovul și ardeiul în cubulețe. Clătește orezul și lasă-l să se scurgă într-o sită.
  • Încinge uleiul într-o oală largă. Rumenește puiul în 2–3 tranșe, cam 2 minute pe fiecare parte. Scoate-l pe o farfurie. Se va găti complet împreună cu orezul.
  • În aceeași oală, călește ceapa, morcovul și ardeiul 4–5 minute la foc mediu. Adaugă o lingură de supă dacă ai nevoie să desprinzi bucățelele rumenite de pe fund. Pune usturoiul și amestecă încă 30 de secunde.
  • Adaugă orezul scurs și amestecă timp de un minut. Toarnă supa fierbinte și pune puiul înapoi, cu tot cu sucul lăsat pe farfurie.
  • Când începe să fiarbă, pune capacul și redu focul la mic. Lasă 15–18 minute, până când orezul e fraged, lichidul s-a absorbit și puiul e gătit complet. Dacă orezul mai e tare și lichidul s-a absorbit, adaugă 2–3 linguri de apă fierbinte și mai lasă-l câteva minute sub capac.
  • Stinge focul și lasă oala acoperită 5 minute. Pune deoparte câteva bucăți de pui pentru servire, apoi afânează orezul cu furculița și încorporează ușor untul și pătrunjelul. Servește cu bucățile rumenite deasupra.

Valori Nutritionale

Calorii: 452kcalCarbohidrati: 52gProteine: 37gGrasimi: 10gGrasimi Saturate: 3gColesterol: 105mgSodiu: 628mgPotasiu: 788mgFibre: 3gZahar: 3gVitamina A: 3457IUVitamina C: 32mgCalciu: 50mgFier: 2mg
Ati incercat reteta?Spuneti-mi cum v-a iesit!
QR Code linking back to recipe