Go Back
–+ servings

Pui Crispy la Air Fryer

Bucatile de pui crispy crocante la exterior si suculente la interior sunt perfecte pentru o masă delicioasă fără prea multe grăsimi.
Printeaza Pin Reteta
Preparare 15 minutes
Timp Gatire 15 minutes
Timp Total 30 minutes
Categorie cina, pui
Bucatarie Romanesc
Portii 4 portii
Calorii 249 kcal

Ingrediente
  

  • 500 g bucati de piept de pui
  • 2 oua batute
  • 4 linguri faina
  • 70 g pesmet
  • 1 lingurita oregano
  • 1 lingurita fulgi de chilli
  • 1 lingurita boia dulce
  • 1 lingurita sare
  • 1 lingurita piper

Instructiuni
 

  • Pregateste 3 boluri. In primul pune ouale, in al doilea faina si in cel de-al treilea pesmetul.
  • Trece fiecare bucata de piept de pui, intai prin faina, apoi prin ou si in cele din urma prin pesmet.
  • Preincalzeste Air Fryer-ul la 200 grade C. Odata incins , adauga bucatile de pui fara sa se atinga intre ele.
  • Pulverizeaza putin ulei peste bucatile de pui. Gateste 15 minute.
  • Serveste cu sosul favorit, cu salata, sau chiar sub forma de sandvis. Pofta buna!

Valori Nutritionale

Calorii: 249kcalCarbohidrati: 14gProteine: 32gGrasimi: 6gGrasimi Saturate: 2gColesterol: 162mgSodiu: 406mgPotasiu: 545mgFibre: 1gZahar: 1gVitamina A: 359IUVitamina C: 2mgCalciu: 57mgFier: 2mg
Ati incercat reteta?Spuneti-mi cum v-a iesit!